Cukornádkisasszony

Lehet valakinek korai még a Karácsonyról és az ünnepekről beszélni, de aki szeret enni és pluszban még fogyási periódusban van, annak fő az időben való felkészülés!   Nem egy nem két olyan levelet kaptam Tőletek, hogy  hogy ettem mikor, pl. Karácsony volt, vagy esküvőre mentem vagy csak barátokkal  bulizni,vacsizni….stb.Mert hát sem a család sem a… Tovább »

Hozzávalók:20x 30 tepsihez50 dkg darált háztartási keksz 5 evőkanál kakaópor 3 evőkanál baracklekvár 1 evőkanál rum 5 dkg vaj 5 evőkanál porcukor kb. 3 dl tej Krém:3 dl tej 3 evőkanál liszt 1 teáskanál vaníliakivonat 5 evőkanál porcukor 5 dkg vaj 15 dkg kókuszreszelék a tetejére: Tetejére:10 dkg étcsokoládé 1 kávéskanál olaj  Először a krémet készítem el, mert annak hűlni kell. A lisztet simára keverem a tejjel, hozzáadom a kókuszreszelék… Tovább »

Recept: 1 zacskó mirelit leveles tészta 4-5 szem nagyobb szilva fahéj vagy mézeskalács fűszerkeverék barna cukor,porcukor szilva lekvár A tésztát próbáljátok kör formára kinyújtani hogy a 24 vagy 26 cm átmérőjű tortaformába beférjen,jó is ha helyenként túl lóg! Lekvárral megkenjük az alját majd,rápakoljuk a cikkekre vágott porcukros fahéjas szilvát….kis barna cukorral még meglehet szórni.És sütőbe készre sütjük,Szóval totál egyszerű és nagyon finom!!!A cukor… Tovább »

Nagyon finom ez a süti is,bár nekem melyik nem az :D:D:D Emlékszem hogy szóbeli érettséginél hozta be az egyik anyuka és hogy ne ájuljunk el…… de mivel ha drukkos vagyok,nem tudok enni,ezért miután leszóbeliztem,máris tömtem a fejem ezzel a finom sütivel:)A piskótát nem kell így túlmisztifikálni,sima kakaós piskóta,én nem szoktam ennyit cicózni vele! Tészta:  4… Tovább »

A pénteki 20 perces  kis rázkódásom is elég hatásosra sikerült, mert  másnapara ismét izomlázam volt főleg a bordáimnál és az alsó hasamban illetve a tricepszemnél….tényleg nagyon furcsa, hogy ennyi időt fordítok mozgás félére és izomlázam lesz tőle…pláne úgy,hogy 50 mp egy egy gyakorlat! Persze a nehezebb programot választom amiben van fekvőtámasz, plank  féloldalas plank…… így… Tovább »

Hozzávalók: 35 dkg babapiskótakb. 2 dl feketekávé (rummal)250 g tejszín50 dkg házi krémsajt v. mascarpone500 g joghurt10 dkg cukor2 tasak vaníliás cukor15 g zselatin por (vagy 5-6 lap)eper (v. más gyümölcs)díszítéshez mentalevélElkeszites: A mascarponet a joghurttal és a kétféle cukorral kikevertem.1-2 dl-t kivettem belőle, elkevertem benne a zselatinport és lassú tűzön forróra melegítettem (forralni nem… Tovább »

Nos semmi extrára nem kell gondolni.Az én receptem,normál sima ill. kakaós piskóta.Én egy őzgerincre 4 tojás számolok,ehhez 4 ev.cukrot,4 ev. lisztet egy csipet sütőport és 1 tasak van.cuk.A kakaósra meg úgy szoktam , hogy ha már szép erős kakaós színe van, akkor jó,tudom nem túl precíz,de kb. ez olyan 2 evőkanál lehet!A piskótát mint a cukrászok úgy… Tovább »

Szerdán 20 percre mentem “rezegni” . Az első 10 perc inkább a kritikus has-fenék-derék-comb részeket dolgoztatta meg. Volt 1 érdekes gyakorlat amit lehet furcsán hajtottam véghez. Kb. úgy nézett ki a mutatvány, mintha kutyapisilő pózba van félig feltéve a láb a vibrációs felületre…érdekes volt 🙂A másik 10 perc pedig az egész testet mozgatta át. A… Tovább »

Potom pénzért vettem 12 alkalmas  3D vibrációs térner bérletet. Nagyjából tudtam mire is számíthatok ,hisz még pár éve jártam rövidke ideig flabelosra . Természetesen azzal is tisztában voltam már akkor is, hogy ez nem ér fel 1- 1.5 órás kő kemény edzéssel,hisz azzal, hogy “csak” állsz 10 percig nem lesz kocka hasad és kidolgozott bicepszed…. Tovább »

Még 10 évvel ezelőtt nem volt ennyi divat diéta, volt a 90 napos meg a kalóriaszámlálás aztán kb. ki is fújt a dolog. Persze már akkor is volt, ilyen és olyan “csodabogyó” amit ha beveszel már pikk pakk le is fogytál és természetesen ehettél mellette bármit! Ezek a kamu dolgok még most is maradtak! Amire… Tovább »