Cukornádkisasszony

A pénteki 20 perces  kis rázkódásom is elég hatásosra sikerült, mert  másnapara ismét izomlázam volt főleg a bordáimnál és az alsó hasamban illetve a tricepszemnél….tényleg nagyon furcsa, hogy ennyi időt fordítok mozgás félére és izomlázam lesz tőle…pláne úgy,hogy 50 mp egy egy gyakorlat! Persze a nehezebb programot választom amiben van fekvőtámasz, plank  féloldalas plank…… így… Tovább »

Hozzávalók: 35 dkg babapiskótakb. 2 dl feketekávé (rummal)250 g tejszín50 dkg házi krémsajt v. mascarpone500 g joghurt10 dkg cukor2 tasak vaníliás cukor15 g zselatin por (vagy 5-6 lap)eper (v. más gyümölcs)díszítéshez mentalevélElkeszites: A mascarponet a joghurttal és a kétféle cukorral kikevertem.1-2 dl-t kivettem belőle, elkevertem benne a zselatinport és lassú tűzön forróra melegítettem (forralni nem… Tovább »

Nos semmi extrára nem kell gondolni.Az én receptem,normál sima ill. kakaós piskóta.Én egy őzgerincre 4 tojás számolok,ehhez 4 ev.cukrot,4 ev. lisztet egy csipet sütőport és 1 tasak van.cuk.A kakaósra meg úgy szoktam , hogy ha már szép erős kakaós színe van, akkor jó,tudom nem túl precíz,de kb. ez olyan 2 evőkanál lehet!A piskótát mint a cukrászok úgy… Tovább »

Szerdán 20 percre mentem “rezegni” . Az első 10 perc inkább a kritikus has-fenék-derék-comb részeket dolgoztatta meg. Volt 1 érdekes gyakorlat amit lehet furcsán hajtottam véghez. Kb. úgy nézett ki a mutatvány, mintha kutyapisilő pózba van félig feltéve a láb a vibrációs felületre…érdekes volt 🙂A másik 10 perc pedig az egész testet mozgatta át. A… Tovább »

Potom pénzért vettem 12 alkalmas  3D vibrációs térner bérletet. Nagyjából tudtam mire is számíthatok ,hisz még pár éve jártam rövidke ideig flabelosra . Természetesen azzal is tisztában voltam már akkor is, hogy ez nem ér fel 1- 1.5 órás kő kemény edzéssel,hisz azzal, hogy “csak” állsz 10 percig nem lesz kocka hasad és kidolgozott bicepszed…. Tovább »

Még 10 évvel ezelőtt nem volt ennyi divat diéta, volt a 90 napos meg a kalóriaszámlálás aztán kb. ki is fújt a dolog. Persze már akkor is volt, ilyen és olyan “csodabogyó” amit ha beveszel már pikk pakk le is fogytál és természetesen ehettél mellette bármit! Ezek a kamu dolgok még most is maradtak! Amire… Tovább »

Hozzávalók 4 személyre: •    60 dkg csont nélküli sertéskaraj,•    só, bors, majoránna, oregánó, bazsalikom, •    25 dkg füstölt gomolya sajt, •    60 dkg burgonya, •    1 tojás, •    10 dkg liszt, •    olaj a sütéshez,•    1 kg paradicsom, •    1 fej vöröshagyma, •    25 dkg rizs A karajból 7,5 dkg-os szeleteket vágunk. A szeleteket kiklopfoljuk, majd besózzuk, rövid ideig állni hagyjuk. Közben a sajtot… Tovább »

A hétvégén láttam a receptet a Stahl Judit féle műsorba,a kislányával készítette és mivel tök egyszerű és csak finom alapanyagok vannak benne..így biztosra vettem,hogy elkészítem:)  Pontos mennyiségeket nem tudok írni. Nekem 4 ilyen szuflés pekedlim van,kicsivel több is lett így egy jénaiba kanalaztam a felesleget!  Recept:  Újhagymát vagy póréhagymát felkarikázom,kis olajon megpárolom,hozzá teszem a félbevágott koktélparadicsomot(de… Tovább »

Hozzávalók:  – 25 dkg margarin– 20 dkg porcukor– 55 dkg liszt– 4 tojássárgája– 1 tojásfehérje– 1 citrom reszelt héja– 1 cs. vaníliás cukor– 1/2 kk. szódabikarbóna– 10 dkg durvára vágott dió– lekvár (Mamám Isten finom barackos lekvárja….verhetetlen) A margarint a porcukorral kihabosítom.Amikor már eléggé kihabosodott a tojássárgájákat egyesével hozzákeverem.Reszelt citromhéjjal,és a vaníliás cukorral ízesítem. Majd… Tovább »

Ez nem az-az igazi eredeti mignon……de igazán Isteni finom édesség, főként aki szereti a csokoládét,annak tuti választás!!!  A kosárkához:  300 gramm csoki(én egy tábla étcsokit és 2 tábla tejcsokit olvasztottam fel) 125 gramm margarin  Golyókhoz:  100 gramm pörkölt darált mogyoró 100 gramm darált keksz 100 gramm porcukor(én átszitálva adtam a többi anyaghoz) 100 gramm margarin pici rum vagy rum aroma  Először… Tovább »