Cukornádkisasszony

Most több időnk maradt a bemelegítésre. Mivel eddig a fitness részen csak a cardio gépeket használtuk így az első szinten “bohóckodtam” a krenkingel,aztán a legtöbb gépet azt sem tudtam, eszik e vagy isszák…..egy kedves személyi edző srác ,megmutatta nekem a “lenyújtó” gépet….persze kis humoros próbáltam lenni,hogy ahhoz akkor előbb kéne is csinálni valamit,hogy lenyújthassak 🙂… Tovább »

Mi mással is kezdhettem a napom,mint rostos joghurttal reggeli ami a legtöbbször…….a nasizáshoz, hozzá kell  tennem,hogy ettem még egy kinder csokit is a tojás felét meg Nani adta .Az ebéd pedig nagyon jól esett, bár eleinte hiányoltam a sült krumplit,de végül pirítóssal sem volt rossz a hekk.Amúgy kb még ugyanennyit ettem a halacskából(globus ínyenc mártással)… Tovább »

Ma a reggelim elég jól indítottam,a szokásos joghurton felül! Muffin sütőmben kreáltam ezt a tojásos baconos miújságot ,tettem rá még sajtot és egy medve light sajtot.(az volt otthon) 😀Mivel az elmúlt 2 napban nem igen ettem főtt ételt, így ma behoztam a lemaradásom! Leutaztuk vidékre(közben kis m&m,kb. 6 szem) és a család meglátogatásával, csak úgy… Tovább »

Tegnap a Tejivóba vettem fekete szedres joghurtot, ma reggel annak estem neki.Nagyon finom volt,legközelebb áfonyásat próbálom ki. Ma az utam az interspar felé vitt, így felidéztem a régi pesterzsébeti élményeim(amikor ott laktam az interspar tőszomszédságába,akkor elég sűrűn vettem az egyik kedvenc sütim, a puncsos mignont és hát a sajtos stangli is favorit volt,ezért sok fogyott… Tovább »

A mai nap szinte éreztem,hogy keveset fogok tudni enni,mivel délben kezdődött a spinning.Ezért is igyekeztem a reggeli kiadósra kanyarítani 🙂A tegnapelőtti Hot Iron-tól van némi izomlázam,de koránt sem olyan mint a GiryaFit-től! Azért őszinte leszek, mert tartottam attól,hogy közepes izomlázzal a combomban,hogy fogok majd tekerni…….de végül gond nélkül ment .Kezdésnek 10 percet futottam 7.5 fokozatról… Tovább »

Ma nem volt olyan nagyon evős napom…..na szó sincs arról,hogy éheztem de például úgy bemertem magamnak,hogy az étel 3/4-ét elfogyasztottam és mikor már éreztem a feszítést,akkor letettem a villát és megálljt parancsoltam magamnak! A nasit nem szoktam és nem is tudom mellőzni,nekem ez a kávém,cigim,alkoholom,drogom…….egy szenvedély ami viszonylag ésszel kordában van tartva nekem is kijár!… Tovább »

Időben odaértünk a Life 1-be,ezért a Hot Iron kezdéséig még 10 percet futottam, 7.5 fokozaton kb. a feléig aztán emeltem a sebességet 8-ig. Így a végeredményem 1.3 km körül volt vagy alatta valamennyivel. Amúgy érdekes,hogy a gyors gyaloglás és a kocogás,futás között kalória égetésben nem sok különbség van. Most is ha nem is sokat,de javítottam… Tovább »

Mert bizony ahogy Mamám szokta mondani……”Enni muszáj” 🙂 És tényleg,nem csináltam sosem titkot belőle,hogy én bizony szeretek enni,jókat,finomakat és néha sokat. Igyekszem mindenben megtalálni az aranyközéputat ,ezért eszem egészséges dolgokat és olyat is ami “bűnösnek” mondott vagy inkább kikiáltott !Újra kronologikus sorrendben teszem fel a képeket.Annyit kommentelnék hozzá,hogy a két pékárút azért ettem,mert szeretem nagyon… Tovább »

Még régebben, lehet meg van már 1-2 éve is,hogy egy napi étkezésem lefotóztam és feltettem hoxára. Úgy gondoltam,most is csinálok egy ilyet,de nem csak 1 napról lesz szó!Az ötlet már egy ideje bennem volt, de múlthéten Tesómmal arról beszélgettünk,hogy egyes fogyás módszer bizony sok sok lemondással jár! De én úgy érzem/éreztem,hogy a fogyásomnál 1 dologról… Tovább »

Az előző blog bejegyzést úgy fejeztem be,hogy hátra van még a legfontosabb kérdés,ami szinte eldönti az egész fogyás sikerét!!Az pedig a fenti cím– “Életmódváltás       vagy     diéta,fogyókúra????”Akinek nem 2-3 kilótól kell megszabadulni, akkor azok tényleg tegyék fel ezt a kérdést maguknak! És azért,mert régen a kb 30.-40. fogyásnak indulásom útján sosem… Tovább »