1.0Cukornádkisasszonyhttps://cukornad.cafeblog.huCukornádkisasszonyhttps://cukornad.cafeblog.hu/author/cukornadkisasszony/<a href="https://cukornad.cafeblog.hu/files/2013/01/20110304gyogyulj14.jpg" style="clear: right;float: right;margin-bottom: 1em;margin-left: 1em"><img border="0" height="213" src="https://cukornad.cafeblog.hu/files/2013/01/20110304gyogyulj14-300x200.jpg" width="320" /></a>Ezt a japán kifejezést,szólás mondást,hogy 'árá hácsibu' nem olyan rég hallottam....annyit jelent,hogy 80% -os gyomor! Mivel nem sok elhízott japánt lehet látni, úgy kínait sem....ezért biztos vagyok benne,hogy csak jót tesz az embernek,ha nem tömi teli a gyomrát. Sőt ezzel a 80%-os gyomorral nem is terhelik le a szervezet.Tehát minden szempontból csak kedvezően hat az emberre. De míg ők ennek a szólásnak a tudatában nőnek fel,biztos tudják is,hogy mennyi az a 80%,míg mi európaiak addig eszünk míg nem érezzük azt a bizonyos teltség érzetet. Aki nem képes mértéket tartani az étkezésekéinél mint ahogy én is elég sűrűn,annak már többször ajánlottam az evés előtt vagy  után 1 nagy pohár víz trükköt.<br /><br />Ma fél szemmel néztem a lifenetw.-ot .Két egészség és fogyás szakértő nő próbált segíteni lefogyni,egészségesebb életet kialakítani egy túlsúlyos nőnek.....aki végig bojkottálta az egész diétát......és a 12. hét után egy grammot sem fogyott, az egészségügyi állapota rosszabb lett és még ki is kérte magának,hogy semmi újat nem tudott meg és nem erre számított....mivel ő ezeket már mind tudta és ki is próbálta,ami régen sem használt semmit számára.<br />Számomra érthetetlen,hogy akkor miért vállalat el egy ilyen jellegű műsorban való szereplést,még  az a csekély próbálkozása is kiritkán aluli volt. Ő tipikusan az az ember,aki megy a saját konok feje után és a maga igazát szajkózza és a aki képtelen lesz arra,hogy valaha egyszer is lefogyjon.<br />Én sem vagyok a diéták híve,mivel régen nekem sem vált be egyik sem hosszú távon, de csak azért  mert nem szeretem a kötöttségeket.<br /><div style="clear: both;text-align: center"><a href="https://cukornad.cafeblog.hu/files/2013/01/600full-barbara-palvin.jpg" style="clear: left;float: left;margin-bottom: 1em;margin-right: 1em"><img border="0" height="320" src="https://cukornad.cafeblog.hu/files/2013/01/600full-barbara-palvin-222x300.jpg" width="237" /></a></div>Tudom,hogy most nagyon sokan vagytok úgy,hogy itt van az új év és totális gőzerővel vágtok bele a fogyásnak.Ez nagyon helyes,de nem szabad hogy olyan nagy legyen az a lendület,hogy pár hét-hónap után már nem marad és visszacsúszás lesz a vége. Szépen egyenletesen fel kell építeni, kis apró lépésenként kell elérni a végső célt,ami tudom nem könnyű,mert klassz lenne másnap reggel Palvin Barbaraként ébredni .....de max. csak a kezed fog belelógni a bilibe azon a reggelen!<br />Ami veszettül fontos,hogy ha több mint 10 kilótól szeretnél megszabadulni,akkor soha ne egyben nézd a leadandó kilókat,hanem apránként.Mondjuk az első hónapban tűzz ki célul max 4 kiló mínuszt! Mert ha az össze is jön örülni fogsz neki és nem elégedetlenkedni,hogy "jajjjj csak ennnyi :((( "<br />Akiknek meg nem sok kilótól kell megválni, ott sem kell 1-2 hónap alatt megváltani a világot.Mivel kevesebb kilótól nehezebb ám megválni! Itt sem szabad drasztikusan alig enni. ha mondjuk 8 kilótól szeretnél megválni,én arra is számolnék alsó hangon egy 3-4 hónapot,mert akkor biztos,hogy az a leadott 8kila le is lesz adva!richhttps://cukornad.cafeblog.hu/files/2013/01/20110304gyogyulj14-150x150.jpg150150