{"version":"1.0","provider_name":"Cukorn\u00e1dkisasszony","provider_url":"https:\/\/cukornad.cafeblog.hu","author_name":"Cukorn\u00e1dkisasszony","author_url":"https:\/\/cukornad.cafeblog.hu\/author\/cukornadkisasszony\/","title":"Kettlebell","html":"Most,hogy m\u00e1r mind a 2x 2kg kettlebell itt van n\u00e1lam, elkezdtem n\u00e9zegetni&nbsp; hozz\u00e1 torna vide\u00f3kat.<br \/>Igaz azok amiket tal\u00e1ltam, nem \u00e9pp 2 kil\u00f3s kis s\u00falyokkal \"sz\u00f3rakoznak\"!<br \/>De szerintem kezd\u00e9snek, megfelel\u0151,hogy \u00e9n csak ilyen kis lightos-ba nyomjam:)<br \/>Nekem nagyon meggy\u0151z\u0151 a vide\u00f3n szerepl\u0151 l\u00e1ny,hogy nem &nbsp;egy hegyoml\u00e1s ,hanem kis feszes form\u00e1s.....&nbsp;a nagy s\u00falyok haszn\u00e1lata&nbsp;ellen\u00e9re!<br \/>P\u00e9ntek Enik\u0151 is az\u00e9rt szebb(sz\u00e1momra) izomzatilag ( mint Rubint R\u00e9ka),mert&nbsp; nem ment \u00e1t brut\u00e1lisba! B\u00e9res Alexandra csontozati adotts\u00e1gaib\u00f3l fakad\u00f3an sz\u00e9lesebbnek,vaskosabbnak hat, \u0151t ez\u00e9rt sokan Usrul\u00e1snak l\u00e1tj\u00e1k, de az \u0151 hangsz\u00edne az ami nekem elfogadhat\u00f3 \u00e9s elviselhet\u0151 :)<br \/><br \/>Kettlebell edz\u00e9s<br \/><br \/><iframe frameborder=\"0\" height=\"315\" src=\"http:\/\/www.youtube.com\/embed\/Ajh4QghF7ZM?list=PL34340E54F702DF02&amp;hl=hu_HU\" width=\"560\"><\/iframe><br \/><br \/><br \/><iframe frameborder=\"0\" height=\"315\" src=\"http:\/\/www.youtube.com\/embed\/iRiGRmvZoGs\" width=\"560\"><\/iframe>","type":"rich"}