{"version":"1.0","provider_name":"Cukorn\u00e1dkisasszony","provider_url":"https:\/\/cukornad.cafeblog.hu","author_name":"Cukorn\u00e1dkisasszony","author_url":"https:\/\/cukornad.cafeblog.hu\/author\/cukornadkisasszony\/","title":"H\u0171ha","html":"<\/a>
M\u00e1r ezer \u00e9ve nem \u00edrtam a blogba! Nincs semmi ments\u00e9gem r\u00e1!
A s\u00falyom tartom tartogatom eddig a legt\u00f6bb 66.1kg volt,pl tegnap reggel.De ma m\u00e1r 65.4 .......kicsit vissz\u00e1bb vettem a kaj\u00e1z\u00e1sb\u00f3l! Mert az\u00f3ta is eszem mindef\u00e9l\u00e9t.R\u00e1kaptam a s\u00fct\u00e9sre,azel\u0151tt is s\u00fct\u00f6gettem de \u00e9vente csak p\u00e1r alkalommal,most meg szinte hetente:) Most legut\u00f3bb s\u00fct\u00e9s n\u00e9lk\u00fcli t\u00far\u00f3 rudi tort\u00e1t k\u00e9sz\u00edtettem(b\u00e1r ezt nem kellett s\u00fctni :D )
A minap lett k\u00e9sz a teljes mindenre kiterjed\u0151 v\u00e9reredm\u00e9nyem.Az hozz\u00e1tartozik a storyhoz,hogy ezt a beutal\u00f3t a b\u0151rgy\u00f3gy\u00e1szom adta(nem is tudtam hogy \u0151 is adhat).Mert m\u00e1r eddig sok ezer ft-ot elk\u0151lt\u00f6ttem az \u00e1ltala ki\u00edrt kence-fic\u00e9kre,\u00e9s semmit sem haszn\u00e1l.....mert a kezemen a tenyeremen,\u00fajjaimon kis apr\u00f3 p\u00f6tty\u00f6k vannak ami viszket sz\u00far :S :( \u00dagy gondoltam hogy tuti a konditerembe szedtem \u00f6ssze valamit.....de eddig nem is igen kaptam konkr\u00e9t v\u00e1laszt hogy ez gomba vagy ekc\u00e9ma.....vagy ak\u00e1rmi m\u00e1s.B\u0151r irrit\u00e1ci\u00f3 amit a k\u00e9nyesebb b\u0151r\u0171 emberekn\u00e9l a kondi vagy uszoda el\u0151hozhat.......na mind1!!! Rem\u00e9lem hamarosan elm\u00falik majd!
A l\u00e9nyeg hogy a v\u00e9reredm\u00e9nyem mondhatni kiv\u00e1l\u00f3!!! Egyed\u00fcl a koleszterinem alacsony!!! Igen alacsony!T\u00f6bb toj\u00e1st,halat zs\u00edrosabb tejet kell ennem! Meg olvastam hogy az akohol is seg\u00edt :D de \u00e9n azzal nemigen \u00e9lek!
Nagyon \u00f6r\u00fcl\u00f6k annak hogy j\u00f3 lett a v\u00e9rk\u00e9pem:) de ett\u0151l f\u00fcggetlen\u00fcl nem \u00e9rtem akkor mi a fene van a kezemmel??!!R\u00e1ad\u00e1sul Dork\u00e1mnak is lett egy j\u00f3 n\u00e9h\u00e1ny p\u00f6tty a kez\u00e9n meg a combik\u00e1j\u00e1n,de nem k\u00fcl\u00f6nesebben zavarja,az\u00e9rt \u0150t is elvittem a dokihoz,kapott r\u00e1 kenc\u00e9t............na de hagyom ezt a t\u00e9m\u00e1t!
A kondiz\u00e1st is csin\u00e1lom ugyan \u00fagy heti 2 alkalommal! Most annyi \u00faj\u00edt\u00e1st vittem a dolgoba hogy 10 perc szepperez\u00e9ssel kezdek majd 10 perc hegynek felfel\u00e9 s\u00e9t\u00e1l\u00e1ssal folytatom......azt\u00e1n combt\u00e1rogat\u00e1s de m\u00e1r csak 1 k\u00f6rt megyek,\u00e9s kevesebb s\u00fallyal!A karomra sem gy\u00farok m\u00e1r \u00fagy mint azel\u0151tt.Most m\u00e1r csak tricepszre s\u00falyz\u00f3zom(tudj\u00e1tok az az integet\u0151s h\u00e1j).Majd tricepsz ut\u00e1n,hasizmoz\u00e1s.......kb \u00fagy 1.5 \u00f3r\u00e1t szoktam kondizni! Lehet hogy j\u00f6v\u0151h\u00e9ten m\u00e1r Tes\u00f3m is j\u00f6n velem kondiba,legal\u00e1bbis eddig \u00fagy van :D
Ma voltam szoliba 6 percre,m\u00e1r veszett\u00fcl hi\u00e1nyzik a napf\u00e9ny,de j\u00f3 volt ez a m\u0171f\u00e9ny is:)!
Rem\u00e9lem hamarosan bek\u00f6sz\u00f6nt a tavasz \u00e9s mehet\u00fcnk erre arra csavarogni,kir\u00e1ndulgatni!
Gondolkodom hogy m\u00e9g mit is \u00edrhatn\u00e9k,de most csak ennyi jutott eszembe ami az elm\u00falt hetekbe t\u00f6rt\u00e9nt velem.A kaj\u00e1mr\u00f3l f\u00f6l\u00f6sleges \u00edrnom,mert ugyan \u00fagy eszem mindent! Reggelire \u00e1ltal\u00e1ba v\u00e9ve toast kenyeret, pir\u00edt\u00f3s vagy melegszendo form\u00e1j\u00e1ban......az\u00e9rt szoktam bagetett is enni,h\u00e9be h\u00f3ba kenyeret!Eb\u00e9dre norm\u00e1l h\u00e1zikoszot,semmi ilyen olyan liszt a habar\u00e1shoz,r\u00e1nt\u00e1shoz...... ugyna \u00fagy nem eszem 4 \u00f3ra ut\u00e1n(b\u00e1r n\u00e9ha n\u00e9ha de nagyon ritk\u00e1n el\u0151fordul).
Azt hiszem most kb.ennyi!Majd m\u00e9g j\u00f6v\u00f6k \u00e9s mes\u00e9lek!:) Legyen sz\u00e9p h\u00e9tv\u00e9g\u00e9tek!!!:)))","type":"rich"}