Ma kaptam egy kis lecseszést az egyik nyugdíjas gyógyszerész-természetgyógyász-gyógytornász kolleginától …..szó volt róla,hogy mozgás…..stb. mire említettem,hogy egy 30 napos guggolásos kihívás féleséget csinálok, napról napra egyre többet……..mire totál kiakadt,hogy fejezzem be mert ezzel a méhemet tönkre teszem. Hisz a mozdulat amit a guggolásnál végzünk hátra felé tolja a méhet(méhsüllyedéshez,méhelőleséshez vezet)…..ugyanígy nagyon káros az összes aerobic torna,sőt a súlyokkal való edzés is. 50-60 éves kortól kezdenek jelentkezni ezek a medencetáji gondok és az ezzel járó súlyosabb szövődmények. Mutatott( hangsúlyozom nyugdíjas csöpp kis asszony) gyakorlatokat,mit is kell csinálni és hogy! Azt azért nem mondanám,hogy rám hozta a frászt, de bevillant az ,hogy a nőgyógyászom többször is említette a méhszáj vizsgálatok közben( kismamaként) ,hogy hátra felé helyezkedő,dőlő méhem van…….szülésnél is voltak ezért gondok,mivel nem illeszkedett be jól Nani. Nos, nem tudom,biztos van benne valami, hisz ez a szakmája és tudhat valamit.
Nem csak ezért hanem azért is,hogy a combom hátsó része(ami sokkal kritikusabb mint elől) is edzésben legyen és ne legyen lötyi….. ugyan így tartom a “programot” annyi különbséggel,hogy másféle comb gyakorlatokat végzek a darabszámokat megtartva 🙂
Persze volt hallgatóság( talán 15-en dolgozunk az irodában) és ebédszünetben tudunk értekezni,beszélgetni erről arról). Valaki azt mondta,hogy a narancsbőrös combhoz helyesen kell étkezni, ami igaz is……de attól sajna még,hogy zöldséget eszel és cukrot meg ezt azt amazt nem,attól izmod nem fog magától nőni! :S
De van más téma is, pl azt is megtudtam,hogy mérget eszem,mert az ebédem a mikróban melegítem meg.Persze megkérdeztem,hogy miért is ???? És az volt a válasz…hogy a mikrohullámoknak köszönhetően az étel molekulái megváltoznak és a párolt zöldségnek, rizsnek, húsnak…stb a szerkezete is átalakul és így a szervezetünk nem táplálékként reagál rá, hanem méregként.
A mikrós dologban is lehet valami…..de mi van ha egyszer a gáztűzhelyről mondanak valamit,hogy az is mennyire nem jó! Például mikróban sült,főtt,párol ételeket nem készítek csak melegítésre használom…… és nagyon,nagyon ritkán mirelitet kiolvasztani.
És Ti……hogy látjátok ezt a méhes és mikrós dolgot? 🙂
Itt lehet még bővebben olvasni a méhsüllyedésről,előredőlésről) .Olvassátok el ,mert tényleg vannak benne hasznos infók.
http://fru.szimpatikus.hu/mehsullyedes-meheloeses/
